山口翔大特任助教を筆頭とした研究がNutrients（IF: 4.8）にアクセプトされました。
昨年2024年に、28日間クレアチンを摂取すると運動誘発性筋損傷からのリカバリーが加速する、という内容の論文がアクセプトされていたのですが、これは男性被験者の話。。。
ということで、今回は、女性も、そして年齢も考慮してみましょう、ということで対象者を拡大して実験を行いました。男性被験者の時と同様の反応が女性被験者や異なる年齢層の方にも確認できたことから、クレアチンによる運動誘発性筋損傷からの回復の加速がみられたことを報告することができました。
Yamaguchi, S., Inami, T., Nishioka, T., Morito, A., Ishiyama, K., Murayama, M. The Effects of Creatine Monohydrate Supplementation on Recovery from Eccentric Exercise-Induced Muscle Damage: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial Considering Sex and Age Differences. Nutrients, 17：1772, 2025.